Selamat Hari Ibu #happymotherday Ibu mampu merawat 10 orang anak,tp 10 anak belum tentu bsa merawat 1 orang ibu #Selamat Hari Ibu

#Selamat #Hari #Ibu #happymotherday Ibu mampu #merawat 10 #orang #anak,tp 10 anak belum tentu bsa merawat 1 orang ibu #Selamat #HariIbu Berat #janin yang disangga #tulangbelakang dan perubahan cara #berdiri serta #berjalan membuat kebanyakan ibu hamil merasakan #nyeripunggung. Rasa #sakit ini diakibatkan #tekanan dan regangan pada #otot dan #sendi #punggung Eberapa jenis #nyeri punggung yang sering terjadi: #Nyerileher, yaitu sakit dan kekakuan pada #leher Skiatika, yaitu nyeri karena #iritasi dan tekanan pada #saraf #skiatik yang menjalar dari punggung bawah hingga #telapakkaki Whiplash, yaitu cedera pada leher karena gerakan tiba-tiba Ankylosing spondylitis, yaitu peradangan kronis yang memengaruhi tulang belakang serta sendi dan otot-otot yang terkait Nyeri bahu, kondisi ini sering menjadi gejala adanya penyakit lain Kekauan pada bahu, yaitu kondisi yang membuat #pundak tidak dapat bergerak secara bebas #Slipped #disc, yaitu pergeseran cakram sendi #tulangpunggung yang menyebabkan sakit yang terus-menerus, sensasi kesemutan dan bahkan mati rasa Tanpa berkunjung ke dokter, pada umumnya nyeri punggung akan membaik dengan sendirinya. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter. sumber teks http://www.alodokter.com/nyeri-punggung Beberapa saaran yang dapat mencegah terjadinya nyeri: Gunakan sepatu beralas datar sesering mungkin daripada sepatu hak tinggi Sejajarkan posisi keyboard komputer dengan pusar agar pundak tidak tertekan Sejajarkan posisi layar komputer dengan pandangan mata untuk menghindarkan leher dari ketegangan Olahraga teratur seperti berenang dan jalan kaki Tingkatkan fleksibilitas otot punggung dengan olahraga yoga atau pilates Gunakan @icrownjmg secara rutin kursi pijat i crown jmg zero gravity robotic massage chair setiap hari

Foto kiriman Toko ARBIB alat terapi (@tokoarb) pada Des 21, 2015 pada 9:01 PST

Berat janin yang disangga tulang belakang dan perubahan cara berdiri serta berjalan membuat kebanyakan ibu hamil merasakan nyeri punggung. Rasa sakit ini diakibatkan tekanan dan regangan pada otot dan sendi punggung

Eberapa jenis nyeri punggung yang sering terjadi:

Nyeri leher, yaitu sakit dan kekakuan pada leher

Skiatika, yaitu nyeri karena iritasi dan tekanan pada saraf skiatik yang menjalar dari punggung bawah hingga telapak kaki

Whiplash, yaitu cedera pada leher karena gerakan tiba-tiba

Ankylosing spondylitis, yaitu peradangan kronis yang memengaruhi tulang belakang serta sendi dan otot-otot yang terkait

Nyeri bahu, kondisi ini sering menjadi gejala adanya penyakit lain

Kekauan pada bahu, yaitu kondisi yang membuat pundak tidak dapat bergerak secara bebas

Slipped disc, yaitu pergeseran cakram sendi tulang punggung yang menyebabkan sakit yang terus-menerus, sensasi kesemutan dan bahkan mati rasa

Tanpa berkunjung ke dokter, pada umumnya nyeri punggung akan membaik dengan sendirinya. Namun jika rasa sakitnya tidak kunjung hilang dan sudah tidak tertahankan, anda dapat mengonsultasikannya kepada dokter.

sumber teks http://www.alodokter.com/nyeri-punggung

Beberapa saaran yang dapat mencegah terjadinya nyeri:

Gunakan sepatu beralas datar sesering mungkin daripada sepatu hak tinggi

Sejajarkan posisi keyboard komputer dengan pusar agar pundak tidak tertekan

Sejajarkan posisi layar komputer dengan pandangan mata untuk menghindarkan leher dari ketegangan

Olahraga teratur seperti berenang dan jalan kaki

Tingkatkan fleksibilitas otot punggung dengan olahraga yoga atau pilates

Gunakan secara rutin kursi pijat i crown jmg zero gravity robotic massage chair setiap hari